「涼且乾爽」的避暑原則 --以北臺灣為說。A Recommended "Cooling" Principle for the Summer in N. Taiwan

今年07/22(六)"大暑"節氣後，
到09/23(六)"秋分"前，
為"長夏"季節，
正好配合了中醫"五運六氣"理論的
四之氣"太陰濕土"主氣所轄的時空。

這季節，
"濕"氣主令，又是暑"熱"最盛時，
人體相應喜涼且乾爽，
而"涼且乾爽"，
便是避暑的原則:
涼可清暑熱，
乾爽可袪濕濁。

但"涼"不是"冰冷"哦！
冰冷則降低表面的熱度快，
却無法盡去熱氣之原，
反將熱氣抑鬱，而成"邪熱冰伏"的狀態，
成為後續發病的遠因。

乾爽針對濕濁，然須加"芳香、宣透"，
而不是一味地除濕啊!
濕是這個節令的正令之氣，加上海島氣候，
讓空氣流通，使濕不滯留，
用芳香法增加流通，
以期滯礙者能宣發透達，
配合清涼乾爽，
自能消暑熱而不留邪，
化濕濁而宣通氣機。

供諸君參考。

附上2017年五運六氣圖供參。
https://read01.com/Lg4ROx.html#.WboAB8vFhnE